Остеопороз у женщин

Женщины в возрасте нуждаются в особой заботе и внимании родных. 

Иногда женщина, особенно выйдя на пенсию, перестает заботиться о своем здоровье. Меньше уделяет внимания своей внешности. 

При недомогании не хочет посетить врача, не видит в этом смысла — само пройдет.

Особенности женщин в том, что они после 45 лет становятся факторами риска различных болезней, особенно остеопороза.

Остеопороз – это  заболевание,   неуклонно      развивающееся  с течением времени,   разрушающее   скелет    и  характеризующееся         нарушением нормальной  структуры костей скелета, снижением плотности костной ткани. Кость  становится  рыхловатой,  пористой,   поэтому  прочность значительно снижается. Самое распространенное и наиболее тяжелое осложнение остеопороза – это переломы при травмах, падениях. 

Почему же именно женщины в группе риска по остеопорозу?

Когда яичники перестают работать вследствие менопаузы или проведенной операции по удалению яичников, происходит снижение уровня половых гормонов и дефицит эстрогена. Вот тогда и возникает риск развития остеопороза. Без эстрогена организм начинает быстро терять кальций, это ведет к нарушению структуры костной ткани. Кости становятся пористыми и хрупкими они подвержены переломам. Такие хрупкие кости доставляют много неудобств женщине, она должна постоянно быть осторожной. Особенно в зимнюю слякоть и гололед. 

Поэтому женщине необходимо восполнять дефицит кальция и витамина D.  

Если диагноз остеопороз будет поставлен это не приговор. Это заболевание, конечно, снижает качество жизни, но самое страшное это не допустить переломов, особенно перелома шейки бедра. Очень важно провести правильное лечение, а лучше женщинам проводить профилактику развития этого заболевания, потому что сам остеопороз не поддается лечению, проводится только поддерживающая терапия по укреплению костной ткани. 

И я попала в эту ситуацию, так прихватило, что "ни лечь ни встать", как говорят в народе. 

Но нашла решение этой проблемы, обратила внимание на Восточную медицину, которая ищет первопричину болезни, в отличие от европейской лечить боль лекарствами и, к сожалению не дешевыми в наше время.

«Тяньши» с высоким содержанием кальция.

Данный продукт разработан для устранения в организме острой потребности в кальции, например, в период роста организма, беременности, лактации, при остеопорозе. 

 Рекомендован для:

– восполнения кальция;

– профилактики и комплексной терапии остеопороза;

– использования во вспомогательной терапии артритов, артрозов;

– реабилитации после переломов костей;

– восстановления организма после физических нагрузок.

Функции:

устраняет дефицит кальция и витамина D3, нормализует обмен веществ, участвует в формировании костей, благотворно влияет на сохранение зубов, регуляцию сердечно-сосудистой и нервной системы. Витамины повышают выносливость и работоспособность.

Кроме приема препаратов необходимо применение диетического питания. 

Риск развития остеопороза у женщин возникает из недостаточного потребления кальция в течение всей жизни. 

Лучше всего кальций усваивается из молочных продуктов, а по данным специалистов женщины в возрасте от 30 до 60 лет употребляют недостаточно молочных продуктов. Соответственно и кальция получают недостаточно. Суточная потребность у женщин до 45 лет – не менее 1000 мг, женщинам старше -1500 мг кальция в сутки. Установлено, что в обезжиренных молочных продуктах кальция содержится не меньше, чем в продуктах содержащих жир.  

Много кальция содержат такие продукты: молоко, брынза, сыр, кунжутное семя, сардины, творог и др. 

Много кальция содержат растения с темно-зеленым листьями: кольраби, брокколи, зеленая фасоль, сельдерей. 

А вот от щавеля, петрушки, ревеня и шпината стоит отказаться в них содержаться вещества, не позволяющие кальцию усваиваться. Для полноценного усвоения кальция из молочных продуктов надо одновременно употреблять продукты содержащие витамин D.

Приведем данные по содержанию кальция в 100г продукта питания по данным Российской ассоциации по остеопорозу:

 Сыр российский                     100г                   900мг

 Миндаль                                100г                   273мг

 Творог жирный                      100г                   150мг

 Молоко пастер.1,5-3,2%        100мл                 120мг

 Кефир жирный                      100г                    120мг

 Кефир не жирный                  100г                   126мг

 Сметана  20%                        100г                     86мг

 Фасоль                                   100г                  150мг

 Брынза из  кор. молок.           100г                  530мг 

Питание при остеопорозе позвоночника: включить в рацион молочные продукты, сыр, орехи, овощи. Но не следует употреблять, газированные сладкие напитки, минеральную воду, шоколад и кофе они вымывают из костей кальций и без того дефицитный. 

И помните заболевание легче предупредить, чем лечить!

Если у вас возникнут вопросы, всегда можете связаться со мной напрямую.

   zvaginseva57kitlo@gmail.com

    sinilga38